Frühling und Sommer sind nicht für jeden ein reines Vergnügen. Die Blütezeit der Pflanzen ist für Allergiker ein echtes Ärgernis: verstopfte Nase, Niesen, rote, tränende Augen und sogar Atemnot. Wenn Sie allergisch sind, kennen Sie diese Symptome. Lernen Sie ein paar einfache Möglichkeiten, diese lästigen Beschwerden zu lindern.
Stärken Sie Ihr Immunsystem
Die wirksamste Methode zur Bekämpfung von Allergien besteht darin, gegen Allergene resistent zu werden. Hier hilft die sogenannte Immuntherapie, also Desensibilisierung. Diese Therapie besteht in der Verabreichung von Substanzen, auf die wir allergisch sind. Diese Dosen werden im Laufe der Zeit erhöht. Auf diese Weise gewöhnt sich unser Immunsystem an das Allergen. Es lohnt sich auch, auf einen gesunden Lebensstil zu achten. Obwohl dies die Allergie nicht vollständig heilen wird, werden die Symptome minimiert. Die Forschung zeigt auch, dass sich allergische Reaktionen unter Stress verschlimmern. Daher lohnt es sich, Meditation auszuprobieren. Auch Allergiker können günstige Antihistaminika bekommen oder Kräuterinhalationen anwenden, die sich nicht nur positiv auf unsere Gesundheit auswirken, sondern auch zum Entspannen einladen.
Vermeiden Sie körperliche Anstrengung während der Bestäubung
Bewegung ist Gesundheit und wird uns allen zweifelsohne empfohlen. Beim Staubwischen bereitet Bewegung, insbesondere im Freien, Allergikern jedoch mehr Probleme als Freude. Wenn wir an einem trockenen sonnigen Tag Fußball spielen, Fahrrad fahren oder gar spazieren gehen, atmen wir viel intensiver und ziehen so vermehrt Pollen in unsere Lunge. Dies führt zur Verstärkung allergischer Reaktionen: laufende Nase, tränende Augen oder Brennen unter den Augenlidern. Besser an solchen Tagen zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren.
Verzichten Sie auf Make-up
Dies sind nicht die besten Nachrichten für Frauen, die sich nicht vorstellen können, das Haus ohne Make-up zu verlassen. Die Wahrheit ist leider, dass das Reißen und Brennen gereizter Bindehaut die Augenkosmetik intensivieren kann: Mascaras, Eyeliner und sogar dunkle Ringe. Vermeiden Sie besonders beim Abstauben stark riechende Produkte: Parfums, Cremes oder Körperlotionen. Diese Kosmetika können Ihre Allergiesymptome verstärken. Bevor Sie ein Produkt kaufen, überprüfen Sie seine Zusammensetzung. Setzen Sie auf hypoallergene Kosmetik.
Schützen Sie sich vor Pollen
Eine Allergie, auch wenn sie lästig ist, muss nicht bedeuten, dass Sie auf Outdoor-Aktivitäten ganz verzichten müssen. Denken Sie daran, bevor Sie nach draußen gehen, eine dünne Schicht Vaseline auf den Nasenbereich auftragen, die einen Teil der Pollen einfängt und verhindert, dass sie den Rachen und die Atemwege erreichen. Starke Sonne und starker Wind garantieren Tränen und Brennen, also schützen Sie Ihre Augen mit getönten Brillen mit Seitenschutz. Kopfbedeckungen sind ein weiteres wichtiges Kleidungsstück beim Staubwischen. Denn die meisten Allergene lagern sich auf den Haaren ab. Reiben Sie sich auch nicht die Augen. Auf diese Weise übertragen Sie Pollen von Ihren Händen auf Ihre Augenlider, dann ist das Aufreißen so sicher wie in einer Bank.
Das Leben mit einer Allergie ist kein Kinderspiel. Wenn Sie die oben genannten einfachen und kostengünstigen Regeln befolgen, können Sie aufatmen und die Allergiesymptome zumindest ein wenig lindern.