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Zucker, obwohl er so oft gewählt wird, gehört nicht zu den gesündesten Stoffen für unseren Körper. Es versorgt uns nicht nur mit überschüssigen Kalorien, sondern kann auch zu Magenreizungen, Zerstörung der Darmschleimhaut oder Störungen des Verdauungsprozesses führen.
Es wirkt sich auch sehr negativ auf Zähne und Knochengewebe sowie auf Mineralstoffmangel aus. Es ist stark sauer, was im späteren Alter zu einer Alkoholabhängigkeit führen kann. All diese Aspekte betreffen insbesondere Kinder und Jugendliche. Also begrenzen wir es oder ersetzen es durch einen anderen Süßstoff.
Zu diesen Substanzen gehört Xylolith. Es ist ein natürlicher Süßstoff, bekannt als Birkenzucker, der eine 45% kalorienärmere Lösung ist und auch aufgrund des glykämischen Index eine Alternative zu Zucker darstellt. Es wird am häufigsten aus der Rinde der chinesischen Birke gewonnen und kommt in einigen Früchten wie Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren und Pflaumen vor. Darüber hinaus produziert der menschliche Körper auch vernachlässigbare Mengen dieser Substanz.
Optisch und geschmacklich ist er praktisch identisch mit herkömmlichem Zucker, nur dass hier ein minziges Aroma vorhanden ist. Es wird am häufigsten in Form von karamellisiertem Zucker verkauft, aber auch als Zusatz in Kaugummis und Pfefferminzbonbons.
Xylolith ist eine Substanz, die für Diabetiker empfohlen wird, da es zur Gruppe der Polyole gehört. Es wird viel langsamer resorbiert und verursacht keinen so starken Anstieg des Blutzuckers. Es kann auch von Menschen mit eingeschränkter Glukosetoleranz und Insulinresistenz verwendet werden.
Es eignet sich auch hervorragend als Süßungsmittel für Menschen, die abnehmen und versuchen, sich gesund zu ernähren. Aufgrund seines geringen Brennwertes wird es auch gerne von Sportlern und Menschen mit einem aktiven Lebensstil gewählt. Darüber hinaus hat Xylolith noch viele weitere sehr interessante Vorteile.
Es hat bakterizide Eigenschaften, weshalb es als Zusatz zu Substanzen ausgewählt wird, die die Mundhöhle desinfizieren. Ich meine Kaugummi, Zahnpasta und Mundwasser. Es unterstützt auch den Kampf gegen Gingivitis und Karies. Es ist auch sehr gut für die Aufnahme von Kalzium im Körper.
Es unterstützt die Knochenmineralisierung, weshalb es für Menschen mit schwachen Knochen und Neigung zu Knochenbrüchen und Osteoporose ausgewählt wird. Es beeinflusst auch nicht die Entwicklung von Pilzen und Hefen im Körper, im Gegensatz zu Saccharose. Wie jede andere Substanz wird Xylolith vom Körper möglicherweise nicht vertragen.
Symptome dieser Art von Situation sind Blähungen und Durchfall. Es sollte auch sehr sorgfältig in den Speiseplan aufgenommen werden und die Dosis von 15 g pro Tag nicht überschreiten. Dies bedeutet, dass Sie drei Teelöffel pro Tag konsumieren können. Es ist jedoch sehr wichtig, die Ernährung mit seiner Teilnahme auszugleichen, da Sie sonst in ernsthaften Unannehmlichkeiten enden können. Xylolit eignet sich hervorragend für verschiedene Backwaren und Desserts.
Das einzige, was Kunden abschreckt, ist der hohe Preis im Vergleich zu anderen Süßungsmitteln. Auch die Verfügbarkeit kann ein Problem darstellen, hat sich aber in den letzten Jahren deutlich verbessert. Derzeit finden wir es nicht nur in Reformhäusern, sondern auch in vielen SB-Warenhäusern.
Bei der Suche nach einer Alternative zu Süßungsmitteln sollten wir auch bedenken, dass Xylolith eine sehr gute Wirkung auf die Verbesserung der Immunität unseres Körpers hat. Dies ist ein Plus, das sehr selten ist und mit dem kein anderer Süßstoff aufwarten kann.
Daher lohnt es sich nicht, unsere Gesundheit über die Finanzen zu stellen und ein teureres Produkt zu wählen, das sich besser auf unsere Gesundheit auswirkt. Institutionen haben auch nachgewiesen, dass es keine Schadstoffe enthält, daher sollte es als Süßungsmittel für Kinder verwendet werden. Dies garantiert ihre Gesundheit und eine reibungslose Entwicklung.
Die Natur gibt uns alles, was wir zum Leben brauchen und ist gleichzeitig gesund. Wir sollten keine synthetischen Süßstoffe und Süßstoffe verwenden, die nicht nur einen geringen oder keinen Nähr- und Gesundheitswert haben, sondern auch für unseren Körper schädliche Stoffe enthalten.
Es lohnt sich, daran zu denken, denn Sie können Ihrer Gesundheit sehr schnell schaden, die anschließende Heilung erfordert jedoch Zeit, Geld und manchmal sind einige negative Auswirkungen nicht rückgängig zu machen. Denken Sie daran und überlegen Sie es sich zweimal, bevor Sie Substanzen wählen, die im Laden unbekannt und billig sind.
Lassen Sie uns die Zusammensetzung eines bestimmten Produkts sorgfältig prüfen und erst dann entscheiden, ob es unser Geld wert ist. Rücksichtnahme und Umsicht garantieren uns Gesundheit und ein langes Leben.
Die beste Süße ist jedoch Obst und Gemüse, sowohl frisch als auch getrocknet, wie Bananen, Äpfel, Pflaumen und sogar Tomaten. Frische Säfte, am besten selbst gepresst, können hier eine ebenso gute Lösung sein. Es ist nicht nur ein schöner Snack, sondern auch eine Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, die jeder von uns benötigt. Bewegung ist auch für einen gesunden Lebensstil nützlich.